PMDD Tracker
Dagelijkse symptoomregistratie met het DRSP — een erkend registratie-instrument. Maak cyclische patronen zichtbaar en deel gestructureerde rapporten met je zorgverlener.
Geen medisch hulpmiddel — een leefstijl- en welzijnstracker.
Alles wat je nodig hebt om patronen zichtbaar te maken
Gebouwd op wetenschappelijk gevalideerde instrumenten, ontworpen voor dagelijks gebruik — ook op je moeilijkste dagen.
DRSP Dagelijkse Registratie
21 symptomen dagelijks scoren op schaal 1–6, plus 3 interferentie-items. Gebaseerd op het DRSP, een erkend registratie-instrument (Endicott et al., 2006).
Heatmap Visualisatie
Dagelijkse scores weergegeven als kleurintensiteit over de cyclus. In een oogopslag zichtbaar wanneer symptomen het sterkst zijn.
Cycluskalender
Markeer menstruatie (M) en spotting (S). Het systeem bepaalt automatisch de cyclusfasen op basis van je ingevoerde data.
Cyclisch Overzicht
Vergelijkt automatisch foliculaire en luteale fase scores, gebaseerd op de C-PASS methode (Eisenlohr-Moul et al., 2017). Maakt cyclische patronen zichtbaar.
PDF Arts-rapport
Genereer een gestructureerd rapport met cyclusdata, fasevergelijking en trends — klaar om te delen met je zorgverlener.
Signaleringsplan
Persoonlijk plan met drie fasen: groen (stabiel), oranje (waakzaam) en rood (crisis). Inclusief snelle toegang tot crisiscontacten.
Ontworpen voor rust en overzicht
Grote touch targets, hoog contrast en een rustgevend kleurenpalet — speciaal ontworpen voor gebruik tijdens de luteale fase wanneer symptomen het zwaarst zijn.
Dagelijkse registratie
Dagelijkse registratie
Heatmap overzicht
Heatmap overzicht
Cycluskalender
Cycluskalender
Cyclisch overzicht
Cyclisch overzicht
Hoe registreren werkt
Drie minuten per dag — meer heb je niet nodig. Na twee complete cycli verschijnt je eerste cyclisch overzicht.
Open de tracker
Elke avond een herinnering om je dag te registreren
Score je symptomen
21 items op schaal 1–6 — gemiddeld 3 minuten per dag
Markeer je cyclus
Geef menstruatie of spotting aan voor fasebepaling
Bekijk je patronen
Na 2 cycli verschijnt je eerste cyclisch overzicht
Het DRSP — Daily Record of Severity of Problems
Het DRSP is een erkend registratie-instrument, ontwikkeld door Endicott, Nee & Harrison (2006). Het is het meest gebruikte instrument voor dagelijkse symptoomregistratie bij PMDD.
21
Symptoom-items
1–6
Scoreschaal
3
Interferentie-items
~3 min
Invultijd per dag
Scoreschaal: 1 = helemaal niet, 2 = minimaal, 3 = licht, 4 = matig, 5 = ernstig, 6 = zeer ernstig
Symptoomcategorieen
Stemmingsklachten
Depressieve stemming, angst, stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, boosheid
Gedragsklachten
Verminderde interesse, concentratie, energieverlies
Fysieke klachten
Borsten, hoofdpijn, gewricht-/spierpijn, opgeblazen, gewichtstoename
Overige klachten
Overweldiging, slaapproblemen, eetpatroon, oncontroleerbaar gevoel
Interferentie
Werk/school, sociale activiteiten, relaties (ja/nee)
Cyclisch overzicht
Na minimaal 2 complete cycli vergelijkt de app de foliculaire en luteale fase scores, gebaseerd op de C-PASS methode (Eisenlohr-Moul et al., 2017). Bespreek de resultaten met je zorgverlener.
Jouw data, jouw controle
Alle symptoomdata wordt lokaal op je device opgeslagen en pas na jouw toestemming gesynchroniseerd. Biometrische beveiliging en end-to-end encryptie beschermen je gegevens.
Offline-first
Data lokaal opgeslagen met Hive — werkt zonder internetverbinding
Biometrisch slot
Face ID / vingerafdruk beveiliging om de app te openen
AVG-compliant
Volledige naleving van de Europese privacywetgeving (GDPR)
Jij deelt, wij niet
Data wordt alleen gedeeld als jij daar expliciet voor kiest
Belangrijke informatie
De PMDD Tracker is een leefstijl- en welzijnstracker, geen medisch hulpmiddel. De app stelt geen diagnoses en vervangt geen professioneel medisch advies. Alle getoonde overzichten zijn gebaseerd op zelfgerapporteerde data. Bespreek je resultaten altijd met je zorgverlener.
Begin met registreren
Download de PMDD Tracker en maak cyclische patronen zichtbaar. Na twee cycli ontvang je je eerste cyclisch overzicht.